体をうごかす楽しい健康づくりの講座

健康づくりリーダーの養成講座を開催しています。
今回は、日永 保美(ひえい やすみ)先生をお呼びして、日常の生活にいれられる運動をお教えいただきました。

ヨガを取り入れた体操で、あっという間の二時間でした。
お尻で文字を書き、相手に理解してもらう難しさ。e0204745_1411314.gif
少しの運動で、汗が出るほど効率的なものでした。

また、来年もよろしくお願いいたします。
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by nene3123 | 2010-12-13 14:11 | 講演会
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